AQI レベル解説
色分けは、空気が悪いと言うためではなく、いつ計画を変えるべきかを知らせるためにあります。
確認・更新: 2026年3月
主な AQI 帯
0-50 良好
多くの人は通常通り屋外活動できます。
51-100 中程度
ほとんどの人は通常通りでよいものの、非常に敏感な人は様子を見る段階です。
101-150 敏感な人に不健康
子ども、高齢者、心肺疾患のある人は長めの屋外活動を減らすことが多いです。
151-200 不健康
一般の人でも運動や長時間の外出を変え始める帯です。
201 以上
屋外時間を減らし、室内空気の保護を優先する帯です。
最初に変わる行動
- 高強度の運動が最初に変わることが多いです。
- 子どもの外遊びは大人の日常より早く調整が必要になります。
- AQI が長く高い日は、睡眠環境や室内空気の重要性が上がります。