Air Quality Risk Decision Tool
大気質指数（AQI）を 喫煙による健康影響に 換算（バークレー地球研究所の研究に基づく）
大気汚染の健康影響を、AQIを喫煙本数に換算することで理解しましょう。
What the current exposure means
AQI becomes PM2.5 dose, cigarette-equivalent framing, and category-based risk.
What action to take
See guidance for workouts, commuting, kids, windows open, and smoke days.
What to view next
Jump into AQI detail pages, city guides, methodology, and deeper blog resources.
判断ツール
AQIから喫煙本数への換算計算機
お住まいの地域の大気質指数（AQI）と暴露時間を入力してください。計算機が健康への影響を喫煙本数で示します。
数値の意味をつかむ
生の AQI をイメージしやすい粒子曝露量に変えます。
何をするか決める
通勤、運動、子ども、窓の開閉に関する実用ガイドを表示します。
保存して共有する
最近の確認結果を保存し、後で使える URL をコピーできます。
入力モード
0 から 500 までの米国式 AQI を入力してください。
シナリオのクイック設定
最近の結果
計算すると保存した結果がここに表示されます。
実際の AQI から始める
結果パネルでは、たばこ換算曝露、行動ガイド、典型シナリオの判断を表示します。
計算の仕組み
ステップ1： AQIをPM2.5粒子濃度に変換します。これは空気中の特定サイズの粒子数を示します。この計算には Air Now計算機.
ステップ2： この研究に基づき、24時間あたり22μg/m3の粒子濃度の健康影響は約1本の喫煙に相当します。
このツールは医療診断ではなく判断補助です。曝露の比較、防護の計画、日々の積み重なりの理解に役立ちます。
根拠のまとめ
信頼シグナル
この計算機を信頼できる理由
更新ポリシー
2026年3月。計算ロジック、ライブデータ挙動、参照元の枠組みが変わると関連ページを更新します。
主要ソース
AQI は EPA / AirNow のブレークポイントを使用し、たばこ換算は Berkeley Earth の PM2.5 解釈に基づきます。
ライブデータ層
都市ページでは対応地域で EPA AirNow を使用し、API が使えない場合はキャッシュ済み代替値と計画用基準に戻します。
1. 理解する
AQI の数字を分かりやすくする
たばこ換算、PM2.5 推定、1 日の暴露比較を使い、単なる背景ノイズなのか、行動を変えるべきリスクなのかを判断します。
2. 決める
状況に合った行動を選ぶ
1 つの数値を、通勤、運動、子ども、室内空気に関する判断へ変え、ただの生データで終わらせません。
3. 使い続ける
繰り返し使える判断習慣を作る
よくあるシナリオを保存し、結果 URL を共有し、同じ問題が再発したら都市・シナリオ・比較ページへすぐ移れます。
シナリオガイド
本当に必要な判断から始める
通勤、学校、運動、煙への対応など、同じ疑問が何度も出てくるときに繰り返し使えるページです。
通勤ばく露プランナー
AQI を使って、日々の通勤が通常通りでよいか、注意が必要か、変えるべきかを判断します。
標準チェック: AQI 110 を 2 時間
屋外運動リスクガイド
AQI を、ランニングやサイクリング、屋外トレーニングの明確な判断に変えます。
標準チェック: AQI 85 を 1 時間
子どもと学校のばく露ガイド
子どもが大人より影響を受けやすいことを前提に、送迎、休み時間、放課後の過ごし方を考えます。
標準チェック: AQI 95 を 3 時間
山火事の煙対応プラン
AQI を使って、通常の空気対策では足りず、本格的な煙対応を始めるべきタイミングを判断します。
標準チェック: AQI 165 を 24 時間
信頼性
この推定が役立つ理由
この計算機は EPA 型の AQI 区分で AQI を PM2.5 に戻し、Berkeley Earth のたばこ換算フレームで暴露量を理解しやすくしています。
これは医療診断ではなく、判断を助けるためのツールです。用量を比較し、行動を計画し、次に何を見るべきかを決めるのに向いています。
方法論と更新方針を公開し、ユーザーや検索エンジンがサイトの維持方法を確認できるようにしています。
都市ガイド
繰り返し使える実用的な都市ページ
利用可能なときはライブ AQI を取り込み、地域特有の判断パターンと次の行動を合わせて、初回だけで終わらないページにしています。
Los Angeles AQI 計画ガイド
Los Angeles での通勤、屋外時間、室内空気の判断に AQI を役立てます。
推奨開始チェック: AQI 105
San Francisco AQI 計画ガイド
San Francisco での通勤、屋外時間、室内空気の判断に AQI を役立てます。
推奨開始チェック: AQI 92
New York City AQI 計画ガイド
New York City での通勤、屋外時間、室内空気の判断に AQI を役立てます。
推奨開始チェック: AQI 88
Seattle AQI 計画ガイド
Seattle での通勤、屋外時間、室内空気の判断に AQI を役立てます。
推奨開始チェック: AQI 120
Delhi AQI 計画ガイド
Delhi での通勤、屋外時間、室内空気の判断に AQI を役立てます。
推奨開始チェック: AQI 175
Beijing AQI 計画ガイド
Beijing での通勤、屋外時間、室内空気の判断に AQI を役立てます。
推奨開始チェック: AQI 160
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