屋外判断プランナー

この AQI で運動・通勤・子どもの外遊びはできる？

汚染物質、対象者、活動を選択。公的 AQI カテゴリと曝露時間を分け、不明な汚染物質を PM2.5 として扱いません。

推奨プラン

実施しつつ確認を続ける

多くの人は継続できますが、長時間・高強度では刺激症状に注意してください。

EPA AQI カテゴリ

AQI 120: 敏感な人に悪い

選択時間の粒子状物質換算

≈ 0.08 本のたばこ

調整が必要な場合は、楽なコース、低いペース、または屋内運動に切り替えてください。

中程度の活動は吸入空気量を増やすため、休憩と時間帯が重要です。

AQI が PM2.5 を示し、選択時間中その水準が続くと仮定した比較です。実際の喫煙本数や吸入量ではありません。

公的 AQI 指針の要約であり、医療助言、緊急警報、職場安全規則の代わりではありません。

推奨は AQI カテゴリと対象者の両方で変わります。

時間と運動強度は呼吸量に影響しますが、公的カテゴリ自体は変えません。

信頼シグナル

更新ポリシー

2026年7月20日。計算ロジック、ライブデータ挙動、参照元の枠組みが変わると関連ページを更新します。

主要ソース

AQI は EPA / AirNow のブレークポイントを使用し、たばこ換算は Berkeley Earth の PM2.5 解釈に基づきます。

ライブデータ層

都市ページでは対応地域で EPA AirNow を使用し、API が使えない場合はキャッシュ済み代替値と計画用基準に戻します。

いいえ。時間と強度は曝露状況として別に扱います。

総合 AQI はオゾンが原因の場合があり、PM2.5 確認前は粒子換算を無効にするためです。