AQI 等级说明
颜色分级真正有用的地方，是告诉你什么时候该改计划，而不仅仅是告诉你空气好还是坏。
审阅并更新：2026 年 3 月
主要区间
0-50 良好
大多数人通常可以正常安排户外活动。
51-100 中等
多数人问题不大，但非常敏感的人可以开始留意症状。
101-150 敏感人群不健康
儿童、老年人和心肺疾病人群通常要先调整较长时间的户外活动。
151-200 不健康
这时更多普通人也会开始改变运动和长时间户外安排。
201+ 非常不健康及以上
应把重点放在减少户外时间和保护室内空气上。
最先变化的通常是什么
- 高强度运动通常最先需要调整。
- 儿童户外活动往往比成年人日常安排更早改变。
- 当 AQI 持续偏高时，睡眠环境和室内空气的重要性会上升。