默认 AQI
110
暴露时长
2h
等效暴露
0.15
该场景下的香烟等效
实用清单
出门前看一次读数，返程前再看一次。
AQI 升高时，尽量缩短靠近主干道步行的时间。
在地铁站台或烟雾天气时，包里备一只贴合良好的 N95。
如果通勤并非必须，把杂事合并，减少总的户外停留时间。
需要关注
- 早晨逆温把污染压在路面附近。
- 山火烟羽让下午和傍晚的行程更糟。
- 工作日反复暴露后出现症状，而不是只在一次糟糕出行后出现。
为什么这个场景页有价值
只有当 AQI 真的改变了你的计划，它才变得有用。这个页面提供可复用的起点，而计算器可以让你代入当前读数和时长，实时看剂量变化。