规划参考 AQI
160
24 小时等效
3.32
支香烟 / 天
类别
不健康
实时 AQI 与预报
Live AirNow coverage is strongest for the US, Canada, and parts of Mexico. This page falls back to the city planning baseline outside that footprint.
回退规划基线
160
规划基线：24 小时约 3.32 支烟
规划基线
AQI 160
把 AQI 160 作为熟悉的起点，用来判断今天是常规日还是需要升级应对。
实时层
回退基线
即使没有实时数据，这个页面仍然通过可重复使用的决策基线保持实用。
实用场景
3
当读数改变你的安排时，这些场景页最值得继续查看。
接下来预报
重点留意季节性波动、烟雾进入以及任何会让普通一天变成需要防护的一天的污染模式。
来源说明: 如果城市没有可靠的 AirNow 覆盖，这个页面会使用结构化规划基线而不是显示错误。
Beijing 现在该怎么做
这里优先使用最新实时数值；如果没有实时数据，则使用该城市的规划基线。
更新于 3月19日 UTC 00:22
使用规划基线
AQI 160
不健康
按这个水平，24 小时约等于 3.32 支烟。
在这个区间，尤其是开窗或剧烈活动时，户外暴露剂量会上升很快。
取消户外训练、长时间散步和开窗通风。
外出时使用高质量口罩，并尽量缩短停留时间。
优先保证室内清洁空气，关闭窗户并使用 HEPA 过滤。
常见规划模式
当差空气成为每周常态时，反复暴露往往比一次孤立查询更重要。
晚些时候再查一次通常和第一次读数同样重要，尤其是在烟雾或交通模式变化时。
当城市 AQI 持续数小时或整夜偏高时，室内空气会成为更重要的决策部分。
城市规划清单
- 不要只在早晨看一次，在当天最长或最暴露的时段前再查一次。
- 当读数改变通勤、锻炼或家庭安排时，使用下面链接的场景页。
- 优先保护最重要的室内空间，尤其是睡眠和居家工作区域。
这个城市的下一步页面
这些关联页面回答了用户查看读数后通常会继续追问的问题。