صفحة تفاصيل AQI
AQI 120: التعادل مع السجائر، التفسير، وما الذي تفعله بعد ذلك
عند AQI 120، فإن يومًا كاملًا من التعرض يعادل تقريبًا 1.96 سيجارة.
فئة AQI
غير صحي للفئات الحساسة
تقدير PM2.5
43.2
µg/m³
المكافئ اليومي
1.96
سجائر / 24 ساعة
إذا تكرر يوميًا
58.8
سجائر / 30 يومًا
ماذا يعني AQI 120
التعرض الخارجي الطويل يزيد الجرعة بشكل ملحوظ، خصوصًا للفئات الحساسة.
الأطفال وكبار السن والحوامل ومن لديهم مشاكل قلب أو رئة يجب أن يقللوا الوقت خارجًا ويتجنبوا الجهد الشديد.
تصور التعرض
ساعة واحدة: حوالي 0.08 سيجارة.
ساعتان: حوالي 0.16 سيجارة.
24 ساعة: حوالي 1.96 سيجارة.
7 أيام متتالية: حوالي 13.7 سيجارة.
إرشادات السيناريو عند AQI 120
هذه هي أنواع القرارات اليومية التي يتخذها المستخدمون عادةً بناءً على هذه القراءة.
التنقل أو المشاوير
بحذر2 ساعات تعادل 0.16 سيجارة عند AQI 120.
قلل المشي الإضافي وأبقِ الكمامة جاهزة للمحطات أو الطرق المزدحمة.
الرياضة الخارجية
انقلها للداخل1 ساعة تعادل 0.08 سيجارة عند AQI 120.
انقل التمرين إلى الداخل. التنفس العميق يزيد الجرعة المستنشقة بسرعة.
الأطفال أو المدرسة أو اللعب
انقلها للداخل3 ساعات تعادل 0.25 سيجارة عند AQI 120.
انقل الفسحة والانتظار واللعب إلى الداخل متى أمكن.
النوم مع النوافذ مفتوحة
انقلها للداخل8 ساعات تعادل 0.65 سيجارة عند AQI 120.
أبقِ النوافذ مغلقة واعتمد على الهواء الداخلي المفلتر.
لماذا هذا التقدير مفيد
يحوّل الموقع AQI أولًا إلى تركيز تقديري لـ PM2.5 ثم يطبق إطار Berkeley Earth المكافئ للسجائر.
يفيد هذا التقدير أكثر عند مقارنة جرعة التعرض بين الأوقات والحالات والأيام المتكررة. ولا ينبغي اعتباره ادعاءً طبيًا حرفيًا يعادل التدخين.
شارك أو تعمّق أكثر
احفظ هذه القراءة أو شارك الرابط أو افتح صفحة أخرى تغيّر قرارك التالي.