صفحة تفاصيل AQI
AQI 125: التعادل مع السجائر، التفسير، وما الذي تفعله بعد ذلك
عند AQI 125، فإن يومًا كاملًا من التعرض يعادل تقريبًا 2.06 سيجارة.
فئة AQI
غير صحي للفئات الحساسة
تقدير PM2.5
45.2
µg/m³
المكافئ اليومي
2.06
سجائر / 24 ساعة
إذا تكرر يوميًا
61.8
سجائر / 30 يومًا
ماذا يعني AQI 125
التعرض الخارجي الطويل يزيد الجرعة بشكل ملحوظ، خصوصًا للفئات الحساسة.
الأطفال وكبار السن والحوامل ومن لديهم مشاكل قلب أو رئة يجب أن يقللوا الوقت خارجًا ويتجنبوا الجهد الشديد.
تصور التعرض
ساعة واحدة: حوالي 0.09 سيجارة.
ساعتان: حوالي 0.17 سيجارة.
24 ساعة: حوالي 2.06 سيجارة.
7 أيام متتالية: حوالي 14.4 سيجارة.
إرشادات السيناريو عند AQI 125
هذه هي أنواع القرارات اليومية التي يتخذها المستخدمون عادةً بناءً على هذه القراءة.
التنقل أو المشاوير
انقلها للداخل2 ساعات تعادل 0.17 سيجارة عند AQI 125.
اجعل الرحلات قصيرة، واستخدم كمامة محكمة، وتجنب التوقفات الخارجية الإضافية.
الرياضة الخارجية
انقلها للداخل1 ساعة تعادل 0.09 سيجارة عند AQI 125.
انقل التمرين إلى الداخل. التنفس العميق يزيد الجرعة المستنشقة بسرعة.
الأطفال أو المدرسة أو اللعب
انقلها للداخل3 ساعات تعادل 0.26 سيجارة عند AQI 125.
انقل الفسحة والانتظار واللعب إلى الداخل متى أمكن.
النوم مع النوافذ مفتوحة
انقلها للداخل8 ساعات تعادل 0.69 سيجارة عند AQI 125.
أبقِ النوافذ مغلقة واعتمد على الهواء الداخلي المفلتر.
استكشف القراءات القريبة
قيم AQI ذات الصلة ومعادلها من السجائر
افتح قيمة AQI قريبة أو شائعة لمعرفة تغير جرعة الجسيمات والتعرض المكافئ للسجائر وإرشادات التصرف.
لماذا هذا التقدير مفيد
يحوّل الموقع AQI أولًا إلى تركيز تقديري لـ PM2.5 ثم يطبق إطار Berkeley Earth المكافئ للسجائر.
يفيد هذا التقدير أكثر عند مقارنة جرعة التعرض بين الأوقات والحالات والأيام المتكررة. ولا ينبغي اعتباره ادعاءً طبيًا حرفيًا يعادل التدخين.
شارك أو تعمّق أكثر
احفظ هذه القراءة أو شارك الرابط أو افتح صفحة أخرى تغيّر قرارك التالي.