صفحة تفاصيل AQI
AQI 175: التعادل مع السجائر، التفسير، وما الذي تفعله بعد ذلك
عند AQI 175، فإن يومًا كاملًا من التعرض يعادل تقريبًا 4.64 سيجارة.
فئة AQI
غير صحي
تقدير PM2.5
102
µg/m³
المكافئ اليومي
4.64
سجائر / 24 ساعة
إذا تكرر يوميًا
139.2
سجائر / 30 يومًا
ماذا يعني AQI 175
الجرعة ترتفع سريعًا في هذا النطاق، خصوصًا مع النوافذ المفتوحة أو النشاط الشديد.
يجب أن تبقى الفئات الحساسة في الداخل قدر الإمكان مع هواء داخلي أنظف.
تصور التعرض
ساعة واحدة: حوالي 0.19 سيجارة.
ساعتان: حوالي 0.39 سيجارة.
24 ساعة: حوالي 4.64 سيجارة.
7 أيام متتالية: حوالي 32.5 سيجارة.
إرشادات السيناريو عند AQI 175
هذه هي أنواع القرارات اليومية التي يتخذها المستخدمون عادةً بناءً على هذه القراءة.
التنقل أو المشاوير
انقلها للداخل2 ساعات تعادل 0.39 سيجارة عند AQI 175.
اجعل الرحلات قصيرة، واستخدم كمامة محكمة، وتجنب التوقفات الخارجية الإضافية.
الرياضة الخارجية
انقلها للداخل1 ساعة تعادل 0.19 سيجارة عند AQI 175.
انقل التمرين إلى الداخل. التنفس العميق يزيد الجرعة المستنشقة بسرعة.
الأطفال أو المدرسة أو اللعب
انقلها للداخل3 ساعات تعادل 0.58 سيجارة عند AQI 175.
انقل الفسحة والانتظار واللعب إلى الداخل متى أمكن.
النوم مع النوافذ مفتوحة
انقلها للداخل8 ساعات تعادل 1.55 سيجارة عند AQI 175.
أبقِ النوافذ مغلقة واعتمد على الهواء الداخلي المفلتر.
لماذا هذا التقدير مفيد
يحوّل الموقع AQI أولًا إلى تركيز تقديري لـ PM2.5 ثم يطبق إطار Berkeley Earth المكافئ للسجائر.
يفيد هذا التقدير أكثر عند مقارنة جرعة التعرض بين الأوقات والحالات والأيام المتكررة. ولا ينبغي اعتباره ادعاءً طبيًا حرفيًا يعادل التدخين.
شارك أو تعمّق أكثر
احفظ هذه القراءة أو شارك الرابط أو افتح صفحة أخرى تغيّر قرارك التالي.