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AQI 300：Berkeley Earth 对比与下一步建议
Berkeley Earth 粗略群体健康影响对比：若 AQI 300 的 PM2.5 持续 24 小时，约为 10.25 个香烟等效值。它仅用于风险沟通，不代表颗粒质量、吸入剂量、实际吸烟数、个人风险或诊断。
AQI 等级
非常不健康
PM2.5 估算
225.4
µg/m³
Berkeley Earth 对比
10.25
Berkeley Earth 香烟等效值 / 24 小时
连续 30 天对比值
307.5
Berkeley Earth 香烟等效值 / 连续 30 天
AQI 300 代表什么
即使短时间暴露也可能刺激呼吸道，反复暴露会很快累积。
心肺疾病患者可能需要更严格的居家计划。
Berkeley Earth 风险沟通对比
1 小时：Berkeley Earth 粗略群体健康影响对比约为 0.43 个香烟等效值。
2 小时：Berkeley Earth 粗略群体健康影响对比约为 0.85 个香烟等效值。
24 小时：Berkeley Earth 粗略群体健康影响对比约为 10.25 个香烟等效值。
连续 7 天：Berkeley Earth 粗略群体健康影响对比约为 71.8 个香烟等效值。
AQI 300 的场景建议
这是用户在看到这个读数后最常做出的日常决策类型。
通勤或办事
尽量避免AQI 300 持续 2 小时：Berkeley Earth 对比约为 0.85 个香烟等效值。
推迟非必要办事，把必须的出行合并处理。
户外运动
尽量避免AQI 300 持续 1 小时：Berkeley Earth 对比约为 0.43 个香烟等效值。
暂停户外运动，等待空气转好。
孩子、上学或游乐场
尽量避免AQI 300 持续 3 小时：Berkeley Earth 对比约为 1.28 个香烟等效值。
让孩子待在室内，并使用家中最干净的空间。
开窗睡觉
尽量避免AQI 300 持续 8 小时：Berkeley Earth 对比约为 3.42 个香烟等效值。
尽量密封房间并持续运行过滤设备。
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打开相邻或常见的 AQI 数值，比较 PM2.5 估算浓度、Berkeley Earth 粗略群体健康影响对比和行动建议的变化。
为什么这个估算值得参考
网站先把 PM2.5 污染物 AQI 转为估算浓度，再应用 Berkeley Earth 的粗略群体健康影响对比。
结果仅用于风险沟通，不代表颗粒质量、吸入剂量、实际吸烟数、个人风险或诊断。
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