Air Quality Risk Decision Tool
تحويل مؤشر جودة الهواء إلى تأثير صحي مكافئ للسجائر استناداً إلى أبحاث بيركلي إيرث
افهم التأثير الصحي لتلوث الهواء من خلال تحويل التعرض لمؤشر جودة الهواء إلى ما يعادله من السجائر المدخنة.
What the current exposure means
AQI becomes PM2.5 dose, cigarette-equivalent framing, and category-based risk.
What action to take
See guidance for workouts, commuting, kids, windows open, and smoke days.
What to view next
Jump into AQI detail pages, city guides, methodology, and deeper blog resources.
أداة قرار
حاسبة تحويل مؤشر جودة الهواء إلى سجائر
أدخل مؤشر جودة الهواء (AQI) حيث تعيش وعدد الساعات التي تعرضت فيها. ستخبرك الحاسبة ما هو التأثير على صحتك بما يعادله من السجائر.
افهم الرقم
حوّل قراءة AQI الخام إلى جرعة جسيمات يمكن تصورها.
قرر ماذا تفعل
احصل على إرشاد للانتقال والرياضة والأطفال والنوافذ.
أعد الاستخدام وشاركه
احفظ الفحوصات الأخيرة وانسخ روابط النتائج لاستخدامها لاحقاً.
وضع الإدخال
أدخل قيمة AQI على النمط الأمريكي بين 0 و500.
إعدادات سريعة للسيناريوهات
النتائج الأخيرة
ستظهر النتائج المحفوظة هنا بعد الحساب.
ابدأ بقراءة AQI حقيقية
ستحوّل لوحة النتائج القراءة إلى تعرض مكافئ وإرشاد عملي وقرارات للسيناريوهات الشائعة.
كيف يعمل التقدير
الخطوة 1: قمت بتحويل مؤشر جودة الهواء إلى تركيز جزيئات PM 2.5. هذا هو عدد الجزيئات في الهواء التي لها حجم معين. لهذه العملية استخدمت نفس المعادلة مثل حاسبة Air Now.
الخطوة 2: بناءً على هذا البحث، فإن التأثير الصحي لتركيز جزيئات 22 ميكروغرام/متر مكعب لمدة 24 ساعة يعادل حوالي سيجارة واحدة.
هذه الأداة للمساعدة على اتخاذ القرار وليست تشخيصاً طبياً. وهي مفيدة لمقارنة التعرض وتخطيط الحماية وفهم تراكم الأيام المتكررة.
ملخص المصادر
إشارات الثقة
لماذا يمكن الوثوق بهذه الحاسبة
سياسة المراجعة
مارس 2026. نحدّث الصفحات عندما تتغير منطق الحاسبة أو طبقة البيانات المباشرة أو إطار المصادر.
المصادر الأساسية
يستخدم AQI منطق نقاط EPA / AirNow، بينما يعتمد مكافئ السجائر على تفسير Berkeley Earth لـ PM2.5.
طبقة البيانات المباشرة
تستخدم صفحات المدن EPA AirNow حيث توجد تغطية، مع بدائل مخزنة وخطوط أساس تخطيطية عند تعذر الـ API أو غياب التغطية.
1. افهم
اجعل رقم AQI واضحًا
استخدم معادلة السجائر المكافئة وتقدير PM2.5 ومقارنات التعرض اليومي لتعرف هل هذه مجرد ضوضاء خلفية أم خطر يغيّر يومك.
2. قرر
اختر التصرف المناسب للحالة
حوّل القراءة الواحدة إلى قرار عملي بشأن التنقل والرياضة والأطفال والهواء الداخلي بدلًا من الاكتفاء بدرجة خام.
3. ارجع إليها
ابنِ عادات استخدام متكررة
احفظ السيناريوهات الشائعة وشارك روابط النتائج وانتقل إلى صفحات المدن والمقارنات عندما تتكرر المشكلة نفسها.
أدلة السيناريوهات
ابدأ من القرار الذي تحتاج فعلًا إلى اتخاذه
هذه الصفحات مصممة للعودة إليها عندما يتكرر السؤال نفسه: التنقل، المدرسة، التمرين، أو الاستجابة للدخان.
مخطط التعرض أثناء التنقل
استخدم AQI لتحديد ما إذا كان تنقلك اليومي اعتياديًا أو يحتاج حذرًا أو يستحق التغيير.
فحص أساسي: AQI 110 لمدة 2 ساعة
دليل مخاطر التمرين في الخارج
حوّل AQI إلى قرار واضح للجري أو ركوب الدراجة أو التدريب في الهواء الطلق.
فحص أساسي: AQI 85 لمدة 1 ساعة
دليل تعرض الأطفال والمدرسة
خطط للمدرسة والفسحة وما بعد الدوام عندما يكون الأطفال أكثر حساسية من البالغين.
فحص أساسي: AQI 95 لمدة 3 ساعة
خطة الاستجابة لدخان الحرائق
استخدم AQI لتحديد متى لا تكفي العادات المعتادة ويجب بدء استجابة فعلية للدخان.
فحص أساسي: AQI 165 لمدة 24 ساعة
الموثوقية
لماذا هذا التقدير مفيد
تحوّل الحاسبة AQI إلى PM2.5 وفق نقاط التوقف المشابهة لوكالة EPA، ثم تستخدم إطار Berkeley Earth المكافئ للسجائر لتسهيل فهم التعرض.
نحن نتعامل معه كأداة للمساعدة على اتخاذ القرار لا كتشخيص طبي. المخرجات تساعدك على مقارنة الجرعة وتخطيط السلوك ومعرفة ما يجب فحصه لاحقًا.
المنهجية وسياسة التحديث موثقتان حتى يرى المستخدمون ومحركات البحث كيف تتم صيانة الموقع.
المنهجية وسياسة التحديث
اطلع على المعادلات والمصادر والقيود وكيفية مراجعة المحتوى.
شرح مستويات AQI
افهم معنى كل نطاق من AQI قبل أن تبدأ بالحساب.
دليل الحماية
حوّل القلق إلى فعل عبر الكمامات والترشيح وتخطيط غرفة هواء نظيف.
صفحات مقارنة AQI
قارن بين يوم نظيف ويوم مليء بالدخان لترى سرعة تغير الجرعة والنصيحة.
مخطط دخان الحرائق
انتقل من المراقبة السلبية إلى خطة واضحة للنوافذ والرياضة والنوم والهواء النظيف.
حاسبة PM2.5 إلى سجائر
أدخل تركيز الجسيمات مباشرة إذا كان جهازك يعرض PM2.5 بدلًا من AQI.
أدلة المدن
صفحات مدن مفيدة للاستخدام المتكرر
تجمع هذه الأدلة بين AQI الحي عند توفره وأنماط التخطيط المحلية والخطوات التالية العملية كي تبقى الصفحة مفيدة بعد الزيارة الأولى.
دليل التخطيط لـ AQI في Los Angeles
استخدم AQI لتخطيط التنقل والوقت الخارجي وقرارات الهواء الداخلي في Los Angeles.
فحص مقترح: AQI 105
دليل التخطيط لـ AQI في San Francisco
استخدم AQI لتخطيط التنقل والوقت الخارجي وقرارات الهواء الداخلي في San Francisco.
فحص مقترح: AQI 92
دليل التخطيط لـ AQI في New York City
استخدم AQI لتخطيط التنقل والوقت الخارجي وقرارات الهواء الداخلي في New York City.
فحص مقترح: AQI 88
دليل التخطيط لـ AQI في Seattle
استخدم AQI لتخطيط التنقل والوقت الخارجي وقرارات الهواء الداخلي في Seattle.
فحص مقترح: AQI 120
دليل التخطيط لـ AQI في Delhi
استخدم AQI لتخطيط التنقل والوقت الخارجي وقرارات الهواء الداخلي في Delhi.
فحص مقترح: AQI 175
دليل التخطيط لـ AQI في Beijing
استخدم AQI لتخطيط التنقل والوقت الخارجي وقرارات الهواء الداخلي في Beijing.
فحص مقترح: AQI 160
واصل الاستكشاف
قراءة مرتبطة تدعم القرار التالي
Reading AQI Forecasts: How to Plan Your Week Ahead
Stop reacting to bad air days. Learn to read AQI forecasts like a pro and plan your outdoor activities, exercise, and errands around air quality patterns.
9 min read
Best Air Quality Apps and Monitoring Tools in 2026
From free smartphone apps to professional-grade monitors, discover the best tools to track air quality in real-time and make informed decisions about your health.
9 min read
Indoor vs Outdoor Air Quality: The Surprising Truth
You spend 90% of your time indoors, but is indoor air cleaner? The answer might surprise you. Understand indoor pollution sources and how to create truly clean air at home.
10 min read
PM2.5 vs PM10 vs Ozone: Understanding Different Pollutants
Not all air pollution is the same. Learn the critical differences between PM2.5, PM10, ozone, and other pollutants—which matters most and when to worry about each.
9 min read
الأسئلة الشائعة
أسئلة شائعة حول حاسبة تحويل مؤشر جودة الهواء إلى سجائر