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AQI 0：香烟等效、解读和下一步建议
AQI 0 持续一天时，大约相当于吸入 0 支烟的颗粒负荷。
AQI 等级
优
PM2.5 估算
0
µg/m³
全天等效
0
支香烟 / 24 小时
若每天重复
0
支香烟 / 30 天
AQI 0 代表什么
AQI 处于这个范围时，短时间户外活动通常风险较低。
如果空气闻起来有烟味，哮喘或对烟雾敏感的人仍应留意症状。
可以维持正常户外活动。
趁空气较好时通风，并为可能变差的天气提前做准备。
如果可能出现山火烟雾或逆温，查看明天的预报。
暴露换算
1 小时：约 0 支香烟。
2 小时：约 0 支香烟。
24 小时：约 0 支香烟。
连续 7 天：约 0 支香烟。
AQI 0 的场景建议
这是用户在看到这个读数后最常做出的日常决策类型。
通勤或办事
可以照常2 小时 在 AQI 0 下约等于 0 支香烟。
短时间户外出行通常可以接受，但要留意趋势。
户外运动
可以照常1 小时 在 AQI 0 下约等于 0 支香烟。
大多数人可以正常在户外锻炼。
孩子、上学或游乐场
可以照常3 小时 在 AQI 0 下约等于 0 支香烟。
如果孩子没有症状，正常玩耍通常问题不大。
开窗睡觉
可以照常8 小时 在 AQI 0 下约等于 0 支香烟。
如果空气持续在这个范围，通风通常可以接受。
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打开相邻或常见的 AQI 数值，比较颗粒物剂量、香烟等效暴露和行动建议的变化。
为什么这个估算值得参考
网站会先把 AQI 转成估算的 PM2.5 浓度，再应用 Berkeley Earth 的香烟等效框架。
这个估算最适合比较不同时间、不同情境和连续多天的空气暴露剂量，不应被理解为与吸烟完全等同的医学结论。
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