Air Quality Risk Decision Tool
Convierte el Índice de Calidad del Aire en Impacto en la Salud Equivalente a Cigarrillos Basado en la Investigación de Berkeley Earth
Comprende el impacto en la salud de la contaminación del aire convirtiendo la exposición al ICA en cigarrillos equivalentes.
What the current exposure means
AQI becomes PM2.5 dose, cigarette-equivalent framing, and category-based risk.
What action to take
See guidance for workouts, commuting, kids, windows open, and smoke days.
What to view next
Jump into AQI detail pages, city guides, methodology, and deeper blog resources.
Herramienta de decisión
Calculadora de ICA a Cigarrillos
Ingresa el Índice de Calidad del Aire (ICA) donde vives y cuántas horas has estado expuesto. La calculadora te dirá cuál es el impacto en tu salud en términos de cigarrillos.
Entiende el número
Convierte una lectura bruta de AQI en una dosis de partículas más tangible.
Decide qué hacer
Obtén guía por escenarios para trayectos, ejercicio, niños y ventanas.
Reutilízalo y compártelo
Guarda revisiones recientes y copia URLs para decisiones posteriores.
Modo de entrada
Introduce un valor AQI de estilo estadounidense entre 0 y 500.
Escenarios rápidos
Revisiones recientes
Los resultados guardados aparecerán aquí después de calcular.
Empieza con una lectura AQI real
El panel traducirá la lectura a exposición equivalente, guía práctica y decisiones comunes.
Cómo funciona la estimación
Paso 1: Convertí el ICA a concentración de partículas PM 2.5. Esa es la cantidad de partículas en el aire que son de un cierto tamaño. Para esta operación utilicé la misma ecuación que la calculadora de Air Now.
Paso 2: basado en esta investigación, el impacto en la salud de una concentración de partículas de 22μg/m3 por 24 horas es equivalente a aproximadamente 1 cigarrillo.
Esta herramienta ayuda a decidir; no es un diagnóstico médico. Es más útil para comparar exposición, planear protección y ver cómo se acumulan días repetidos.
Resumen de fuentes
Señales de confianza
Por qué confiar en esta calculadora
Política de revisión
Marzo de 2026. Actualizamos las páginas cuando cambia la lógica de la calculadora, la capa en vivo o el marco de las fuentes.
Fuentes principales
AQI usa la lógica de puntos EPA / AirNow. La equivalencia con cigarrillos sigue la interpretación PM2.5 de Berkeley Earth.
Capa de datos en vivo
Las páginas de ciudad usan EPA AirNow donde hay cobertura, con respaldo y bases de planificación si la API falla o no hay soporte.
1. Interpretar
Haz que el número AQI sea entendible
Usa equivalentes en cigarrillos, estimaciones de PM2.5 y comparaciones de exposición diaria para saber si es solo ruido de fondo o un riesgo que cambia el día.
2. Decidir
Elige la acción correcta para la situación
Convierte una lectura en decisiones sobre trayecto, ejercicio, niños y aire interior en lugar de quedarte con un número sin contexto.
3. Volver
Crea hábitos de consulta útil
Guarda escenarios comunes, comparte enlaces de resultados y salta a páginas de ciudad, escenario y comparación cuando el problema se repita.
Guías por escenario
Empieza por la decisión que realmente necesitas tomar
Estas páginas están diseñadas para visitas repetidas cuando vuelve la misma duda: trayecto, escuela, ejercicio o respuesta al humo.
Planificador de exposición en el trayecto
Usa el AQI para decidir si tu desplazamiento diario es rutinario, requiere cautela o vale la pena cambiarlo.
Comprobación base: AQI 110 durante 2 h
Guía de riesgo para ejercicio al aire libre
Convierte el AQI en una decisión clara para correr, pedalear o entrenar afuera.
Comprobación base: AQI 85 durante 1 h
Guía de exposición para niños y escuela
Planifica trayectos escolares, recreo y actividades cuando los niños son más sensibles que los adultos.
Comprobación base: AQI 95 durante 3 h
Plan de respuesta al humo de incendios
Usa el AQI para decidir cuándo los hábitos normales ya no bastan y debe empezar una respuesta al humo.
Comprobación base: AQI 165 durante 24 h
Credibilidad
Por qué esta estimación vale la pena
La calculadora convierte AQI a PM2.5 con puntos de corte tipo EPA y luego usa el marco de equivalencia con cigarrillos de Berkeley Earth para hacer la exposición más comprensible.
Lo tratamos como una ayuda para decidir, no como un diagnóstico médico. El resultado sirve para comparar dosis, planear conductas y decidir qué revisar después.
La metodología y la política de actualización están documentadas para que usuarios y buscadores entiendan cómo se mantiene el sitio.
Metodología y política de actualización
Consulta fórmulas, fuentes, limitaciones y cómo se revisa el contenido.
Niveles de AQI explicados
Entiende qué significa cada rango de AQI antes de calcular.
Guía de protección
Pasa de la preocupación a la acción con mascarillas, filtración y planificación de aire limpio.
Páginas de comparación AQI
Compara un día limpio con uno con humo para ver cómo cambian la dosis y las recomendaciones.
Planificador de humo de incendios
Convierte una revisión pasiva en un plan concreto para ventanas, ejercicio, sueño y aire limpio.
Calculadora PM2.5 a cigarrillos
Introduce directamente la concentración de partículas si tu monitor muestra PM2.5 y no AQI.
Guías por ciudad
Páginas de ciudad pensadas para volver a usarlas
Estas guías combinan AQI en vivo cuando existe, patrones locales y acciones concretas para que la página siga siendo útil después de la primera visita.
Guía de planificación AQI para Los Ángeles
Interpreta la calidad del aire de Los Ángeles para trayectos, ejercicio al aire libre y decisiones durante la temporada de humo.
Comprobación sugerida: AQI 105
Guía AQI para San Francisco
Usa el AQI para decidir sobre transporte, diferencias entre barrios y respuesta al humo en el Área de la Bahía.
Comprobación sugerida: AQI 92
Guía AQI para la ciudad de Nueva York
Interpreta el AQI para exposición a nivel de calle, trayectos, ejercicio y episodios ocasionales de humo en NYC.
Comprobación sugerida: AQI 88
Guía AQI para Seattle
Usa el AQI para manejar cambios bruscos por humo de incendios, decisiones escolares y preparación del aire interior en Seattle.
Comprobación sugerida: AQI 120
Guía AQI para Delhi
Usa el AQI para planificar la exposición rutinaria, el trayecto y la protección del hogar cuando la contaminación se mantiene elevada durante más tiempo.
Comprobación sugerida: AQI 175
Guía AQI para Pekín
Usa el AQI para decidir tiempo al aire libre, rutinas familiares y protección interior cuando se acumulan episodios de contaminación.
Comprobación sugerida: AQI 160
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Preguntas Frecuentes
Preguntas comunes sobre la calculadora de ICA a Cigarrillos